睡眠不足 有効 口臭 消す 方法

唾液不足に有効な2つの口臭を消す方法

ガムを噛むことは唾液の分泌を促します。
ただし!長時間のガムを噛み続けていると
逆に唾液を吸収してきて舌の滑りまでとってしまいます。

 

 

 

これ実際に1日のうち12時間はガムを噛んでいる私が体験した。
実証された事実です。

 

 

 

なので
唾液不足を一瞬、補うには有効ですが・・・
特に同じガムを2時間も3時間も噛み続けていると
徐々に舌触りにザラザラ感を感じるようになりますよね。

 

 

 

もうひとつの唾液不足解消法は!

 

舌を動かす習慣をつけることです。
ここで誤解しないで欲しいのは、

 

 

 

舌を動かすのは「しゃべることではないですからね。」
しゃべることって口を開けている時間が多くなるので

 

 

 

空気を取り込んでしまって
喋り過ぎにより口の中が乾いていくわけです。
それにより

 

 

 

乾いた口の中から
雑菌が繁殖し始めて口臭を発生していく!
という仕組みになっています。

 

 

 

口の渇きによる口臭の発生については・・・
歯科医の専門の先生も書籍などで公表しています。

 

 

 

ということは・・・
口を閉じた状態で舌を動かすことです。
それにより唾液の分泌が促進されて

 

 

 

唾液不足を解消してくれるってことですね。

 

 

 

 

口臭の原因から口臭サプリメントを選ぶと?

 

 

 


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