口臭予防対策 噛むこと 長期目線 方法

噛むことこそ「口臭予防対策」の究極の長期目線での方法

噛むことこそ「口臭予防対策」の究極の長期目線での方法

 

時間に追われて仕事をする
「時間がない」と躍起になっている人ほど
食事時間を短縮してしまっている場合・・・

 

 

 

 

つまり
噛む回数を少なくして簡単に食べられるような食事になりがちなのでは?

 

 

 

  • ラーメン
  • カップラーメン
  • カレーライス
  • 牛丼
  • ハンバーガー
  • おにぎり

 

 

特にコンビニでササッと買えて仕事の合間にチャチャっとランチを済ませてしまう
ゆっくり味わいながら食べるということからかけ離れてしまっています。

 

 

 

 

噛むことまで面倒になってしまっている
ゲーム系熱中シンドロームに多い状態ですね。

 

 

ラーメンとかカレーライスとか飲み込むように食べてしまう人など
「噛む」行為をおろそかにしてしまうと
唾液も分泌される間もなく

 

 

口の中の状態も慌ただしくなって唾液も出る隙もなくなるようです。
噛む行為こそ口臭を予防する
いちばんやらなければならない行動です。

 

 

 

ガムを噛むことも

 

食事時間をゆとりを持ってよく噛んで過ごすことも

 

水分なども噛みしめながら飲むことも

 

 

 

 

唾液の分泌を促進する重要な行動になるということです。

 

 

長期目線で考えれば・・・
この「噛む」という小さな積み重ねを常に習慣づける!
ということになりますね。

 

 

 

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